كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

مع خالص تحياتي و احترامي للجميع

من اكبر مشكلاتي اني مااحب احد ينتقدني ابداا ماادري ليش 00بس اتنرفز من هالشي

عالعموم يعطيكم العاافيه 00وعساااكم عالقوه00

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

انا مثل فقدتك

المشكله اني اعصب اذا جاء واحد ينتقدني في شي هو في بالي صح

مشكوووووووور والله لايحرمنا منك ومن جديدك

شكرا لكم على الردود الجميله منكم

واتمنى انكم استفدو من هذي النصائح

بس حاول ان تكون هادئا عند التحاور

والله لايحرمني منكم

روووووووعهــ سلمت يدااك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع حلوووو , انا في رايي النقد شي اساسي بس بشروط

اول شي واهم شي ان يكون النقد امام المنتقد والثاني يكون النقد في شي واضح او موجود

لانه في ناس تنتقدك وانت ما فيك شي

وشكرا بالتوفيق ......

وفاء المالكي كتب:: موضوع حلوووو , انا في رايي النقد شي اساسي بس بشروط

اول شي واهم شي ان يكون النقد امام المنتقد والثاني يكون النقد في شي واضح او موجود

لانه في ناس تنتقدك وانت ما فيك شي

وشكرا بالتوفيق ......

يسلمو البو

على المرور الرائع

العفو

وياك يارب

» [@عندما تحن إلى نفسك @]
» لمرأة التي بكي ملك الموت عندما قبض روحها !!!!
» عندما يصيح المغلوب على أمره هل من مجيب ؟