عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة منتدي بلسم الجروح



 
الرئيسيةالبوابهمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بلسم الجروح

avatar

عدد المساهمات : 305
نقاط : 675
السٌّمعَة : 0
العمر : 24
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد   الجمعة سبتمبر 18, 2009 12:59 pm


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد



ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.


مع خالص تحياتي و احترامي للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://b-aljro7.mam9.com
فقدتك

avatar

عدد المساهمات : 5
نقاط : 7
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد   الأربعاء أكتوبر 21, 2009 9:16 am

من اكبر مشكلاتي اني مااحب احد ينتقدني ابداا ماادري ليش 00بس اتنرفز من هالشي

عالعموم يعطيكم العاافيه 00وعساااكم عالقوه
00
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرح المحبه

avatar

عدد المساهمات : 31
نقاط : 40
السٌّمعَة : 3
العمر : 27
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد   الأربعاء نوفمبر 04, 2009 7:56 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

انا مثل فقدتك



المشكله اني اعصب اذا جاء واحد ينتقدني في شي هو في بالي صح



مشكوووووووور والله لايحرمنا منك ومن جديدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلسم الجروح

avatar

عدد المساهمات : 305
نقاط : 675
السٌّمعَة : 0
العمر : 24
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد   الأربعاء نوفمبر 04, 2009 11:31 pm

شكرا لكم على الردود الجميله منكم

واتمنى انكم استفدو من هذي النصائح

بس حاول ان تكون هادئا عند التحاور

والله لايحرمني منكم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://b-aljro7.mam9.com
ŜaĐā aℓ ē7sās

avatar

عدد المساهمات : 8
نقاط : 8
السٌّمعَة : 0
العمر : 26
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد   الأحد نوفمبر 15, 2009 10:37 pm

روووووووعهــ سلمت يدااك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلسم الجروح

avatar

عدد المساهمات : 305
نقاط : 675
السٌّمعَة : 0
العمر : 24
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد   الأحد نوفمبر 15, 2009 11:53 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://b-aljro7.mam9.com
وفاء المالكي
~ المشرفة العامة ~
avatar

عدد المساهمات : 5
نقاط : 5
السٌّمعَة : 0
العمر : 26
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 10:08 am

موضوع حلوووو , انا في رايي النقد شي اساسي بس بشروط

اول شي واهم شي ان يكون النقد امام المنتقد والثاني يكون النقد في شي واضح او موجود

لانه في ناس تنتقدك وانت ما فيك شي

وشكرا بالتوفيق ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلسم الجروح

avatar

عدد المساهمات : 305
نقاط : 675
السٌّمعَة : 0
العمر : 24
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 6:28 pm

وفاء المالكي كتب:
موضوع حلوووو , انا في رايي النقد شي اساسي بس بشروط

اول شي واهم شي ان يكون النقد امام المنتقد والثاني يكون النقد في شي واضح او موجود

لانه في ناس تنتقدك وانت ما فيك شي

وشكرا بالتوفيق ......

يسلمو البو

على المرور الرائع

العفو

وياك يارب


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://b-aljro7.mam9.com
 
كيف تحافظ على هدوءك عندما تتعرض للنقد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 

_…ـ-*™£ المنتديــات العامـــة £™*-ـ…_ :: 

«.¸¸φ●°ੀ أقْـلامْ جَرِيْـئَةْ ਿ°●φ¸¸.»

-
انتقل الى: